دورة الطرق الحديثة للحمية وتخفيض الوزن

لمحة عامة

تقدم هذه الدورة الطرق الحديثة للحمية وتخفيض الوزن واتباع الأنظمة الغذائية المناسبة مع حاجات الجسم، وذلك إلى كل من يريد أن يطور ثقافته الصحية، ويحسن من معرفته العلمية فيما يخص التغذية والحميات.

مقدمة الدورة:

هناك العديد من الخيارات المحيرة للحميات الغذائية، حيث توجد أنواع عديدة من خطط الأحجام وبرامج فقدان الوزن بعضها معقول والبعض الآخر غريب نوعاً ما، لكن ليست كل الحميات تناسب أجسامنا، ولكن هناك بعض المبادئ العامة والقواعد الأساسية، وطرق عرض برامج الحمية التي سوف تتيح لك باختيار الحمية المناسبة مرة واحدة إلى الأبد، ومعرفة في جال كان النظام الغذائي المناسب لك، لكن أياً كان النظام الغذائي الذي تتبعه، في حال لم تستمر فيه لفترات طويلة سوف تفشل به، في الواقع إن عدم الامتثال على نظام حمية جاد ومستمر على المدى الطويل لن يساعد على تخفيف الوزن وقد تظهر نتائج عكسية تماماً، وأي برنامج حمية قصير غير مفيد على الإطلاق، وخاصة لمن تكون مؤشرات البدانة لديهم أعلى من 30، حيث سيكون على المدى الطويل تغير في نمط العادات الغذائية ككل، لكن أياً كانت نتائج النظام الذي اخترته يجب عليك أن تبدأ وتلتزم به حتى تشعر بالفرق، في هذه الدورة سنتعرف على الطرق الحديثة للحميات الغذائية وأساليب تخفيض الوزن.

أهداف الدورة

سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:

كيف سيستفيد المشاركون من حضور البرنامج التدريبي:

في نهاية الدورة سيعرف المشاركون:

• كيفية إيجاد نظام غذائي فعال وناجح في معظم الوقت.
• تقييم الحوافز والعادات الغذائية القديمة ومعرفة مدى جودة الحميات المتوزانة.
• التنوع في أساليب الحمية والاختلاف فيما بينها.
• أنظمة الحمية الصحية.
• أنواع الحمية في الحالات الخاصة مثل الحالات المرضية في الغدد الصم (السكري، قصور الدرق، فرط الكظر).

هذه الدورة مقدمة للجمهور المستهدف التالي:

كل شخص يرتبط من قريب أو من بعيد بمسائل الصحة العامة مثل:

• المهتمون في مجال التغذية.
• خبراء التغذية.
• المدربين الرياضيين والرياضيين القدماء.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
• المشرفون على العناية بغذاء أقاربهم المرضى.