دورة في مواجهة الضغط النفسي في العمل

لمحة عامة

أهداف الدورة

سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:

 الفئة المستهدفة

• الموظفون في كافة المستويات الوظيفية الذين يواجهون ضغوطا يومية في العمل.
• المديرون والمشرفون الذين يديرون فرقًا ويواجهون تحديات في التعامل مع الضغط داخل فرق العمل.
• الأفراد الراغبون في تحسين صحتهم النفسية والقدرة على التكيف مع متطلبات العمل.
• المستشارون المهنيون وأخصائيو الموارد البشرية الذين يرغبون في فهم الضغط النفسي في العمل بشكل أعمق.
• القادة والمديرون التنفيذيون الذين يسعون لتحسين بيئة العمل وتقليل مستويات الضغط لدى موظفيهم.
• الأفراد الذين يعانون من الإرهاق المهني أو الإجهاد المستمر ويرغبون في إيجاد طرق للتعافي وتحسين جودة حياتهم العملية.

أهداف البرنامج

في نهاية البرنامج التدريبي سوف يتعرف المشاركون على:

• فهم أسباب وأنواع الضغط النفسي في بيئة العمل.
• تعلم استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الضغط النفسي والتقليل من تأثيره على الأداء.
• تطوير مهارات إدارة الوقت وتنظيم المهام للحد من التوتر في العمل.
• تعزيز الصحة النفسية وزيادة القدرة على التكيف مع التحديات اليومية في بيئة العمل.
• تحسين العلاقات المهنية من خلال تقنيات التعامل مع الضغوط الشخصية والمهنية.
• تمكين المشاركين من تطبيق استراتيجيات فعالة للحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة.
• بناء مرونة نفسية لمواجهة الأزمات والتحديات المختلفة في بيئة العمل.
• تطوير مهارات القيادة في التعامل مع الضغط النفسي داخل الفرق وخلق بيئة عمل داعمة.